炎炎夏日，健康相随。近日，山潘社区卫生服务中心受邀前往扬子第三社区成功举办了一场《中老年人夏季中医养生保健》讲座，为炎炎夏日里的中老年人带来一场健康知识的“及时雨”。
讲座中，华九生主深入讲解了夏季中医养生的重要性。夏季气候炎热，人体阳气旺盛，中老年人更需注重养生以维持身体健康，顺应自然成为夏季养生的关键原则。详细解读了如何根据夏季特点调整生活节奏，在养生方法方面，饮食调养备受关注。专家推荐了绿豆、苦瓜等清热解暑的食物，强调合理补充水分和电解质的重要性。同时，适当运动也是保持健康的关键，散步、太极拳等轻缓运动成为中老年人的理想选择。此外，情志调摄同样不可忽视，保持心态平和有助于中老年人安然度夏。讲座结束后张冬梅护士长也为居民朋友们体验了刮痧、艾熏灸等疗法，体验的居民纷纷表示体验后整个人都很舒适、放松，得到了一致好评。
通过本次讲座，中老年人对夏季中医养生保健有了全新认识。他们掌握了诸多实用的养生方法，为健康度过夏季打下坚实基础。许多中老年朋友表示，讲座内容贴近生活，非常有帮助，将在今后的生活中积极践行所学知识。